Jika selama ini Anda hanya minum teh atau kopi di pagi hari, Anda sekarang dapat mempertimbangkan untuk minum air lemon hangat. Alasannya adalah bahwa ada berbagai manfaat untuk minum air lemon hangat di pagi hari, termasuk menyegarkan nafas Anda.

Manfaat air lemon panas di pagi hari
Selain menyegarkan nafas, Anda dapat mengalami beberapa manfaat lain dari air lemon panas setelah dikonsumsi di pagi hari, termasuk:

1. Menurunkan berat badan

Satu studi menemukan bahwa polifenol dalam lemon dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Bagi Anda yang merasa kelebihan berat badan dan ingin mencoba menggunakan lemon untuk diet mereka, cobalah memasukkan air panas lemon ke dalam daftar program diet Anda.

2. Mengurangi keriput pada kulit

Minum air lemon suam-suam kuku di pagi hari baik untuk kulit karena seharusnya menjaga kulit tetap lembab, membantu kulit terlihat segar dan mengurangi kerutan atau kerutan. Keuntungan ini didukung oleh kandungan vitamin C lemon yang sangat tinggi.

3. Cegah sembelit

Minum air lemon hangat di pagi hari segera setelah bangun tidur dapat membantu pencernaan yang baik, mencegah sembelit. Menurut pengobatan Ayurvedic, rasa asam lemon dapat meningkatkan kinerja sistem pencernaan.

4. Meningkatkan daya tahan

Manfaat lain dari minum air lemon panas di pagi hari adalah untuk meningkatkan kekuatan tubuh Anda. Bukan karena lemon sangat kaya akan antioksidan, yaitu vitamin C dan bioflavonoid, yang mampu mengusir radikal bebas.

5. Mencegah batu ginjal

Tidak hanya dikenal karena kandungan vitamin C yang tinggi, tetapi juga air lemon mengandung asam sitrat yang dipercaya dapat mencegah batu ginjal. Minum air lemon juga dapat mencegah dehidrasi yang merupakan penyebab umum pembentukan batu ginjal.

6. Pencegahan penyakit kardiovaskular dan stroke

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam lemon dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan stroke, serta tekanan darah. Namun, masih diperlukan lebih banyak penelitian tentang masalah ini.

Hal-hal yang harus dicari ketika meminum air lemon hangat
Di balik berbagai manfaat kesehatan dari air lemon panas, ada efek samping potensial yang harus diperhatikan. Lemon mengandung asam sitrat yang dapat mengikis enamel gigi, jadi disarankan untuk menggunakan sedotan saat Anda minum air lemon dan kemudian berkumur dengan air untuk membilasnya. asam yang menempel pada permukaan gigi.